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怎样培养幼儿良好的睡眠习惯?
作者:金宝宝家政 来源: 发布时间:2011/5/5 20:30:05
     睡眠是消除疲劳的有效方法。培养幼儿良好的睡眠习惯,主要培养按时睡觉、自动入睡、入睡快的好习惯,使幼儿每日到睡觉时间,大脑皮层很快产生抑制,进入睡眠。

      最好让幼儿独睡。冬日不可蒙头睡。要使孩子逐步适应开窗睡眠的习惯,这可促进血液循环,提高身体对呼吸道疾病的抵抗力,但是注意避免穿堂风或迎面风。


      睡前不要让他做太兴奋的活动和听惊险可怕的故事,不饮刺激性饮料。睡前让幼儿安静一会,自动上床,闭上眼睛入睡。不要随便变更睡眠时间。对不能自动入睡的幼儿,不要大声训斥和强迫其入睡,要给以爱抚,鼓励其入睡,使幼儿逐步过度到自动入睡。


      特别是不要搂着孩子睡觉,容易把寄生在大人口腔里的病菌传染孩子,而且大人呼出的二氧化碳会被孩子吸进去,影响孩子健康。如果大人平时吸烟、喝酒、则会把尼古丁和酒精传给孩子,更不利于孩子成长。


      此外,研究资料表明,3~5岁的孩子的性意识已开始形成,他们通过影视中男女亲昵动作的影响,对男女人体的不同发生兴趣,加上搂着睡觉,与成人的肉体接触,会引起孩子过早地出现性兴奋消现象。所以,应该让孩子单独睡为好,这样还可以从小培养孩子独立生活的习惯。

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